Health Tracker

🍎 <b>Health Tracker</b> — ваш персональный помощник для контроля питания и веса!

Расширение помогает сформировать здоровые привычки: регулярно питаться, пить воду и отслеживать прогресс в достижении идеального веса.

<b>🔥 ОСНОВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ:</b>

🍽️ <b>Напоминания о еде</b>
• Настраиваемые интервалы между приёмами пищи
• Первое напоминание через заданное время после старта дня
• Визуальные уведомления в правом верхнем углу
• Автоматический сброс в полночь

💧 <b>Напоминания о воде</b>
• Регулярные уведомления о необходимости пить воду
• Настраиваемый интервал (по умолчанию каждые 60 минут)
• Помогает поддерживать водный баланс

⚖️ <b>Трекер веса</b>
• Записывайте текущий вес и дополнительные параметры (жир, вода, мышцы)
• Автоматический расчёт ИМТ (индекс массы тела)
• Отслеживание прогресса: сколько сброшено или набрано
• Установка промежуточных целей по весу
• Визуальное отображение достигнутых целей

📊 <b>История и аналитика</b>
• Полная история всех взвешиваний с датами
• Экспорт данных в CSV (Excel)
• Добавление архивных записей
• Удаление ненужных записей

🔄 <b>Синхронизация</b>
• Все данные синхронизируются между устройствами через ваш Google аккаунт
• Доступ к истории и настройкам с любого компьютера

⚙️ <b>Гибкие настройки</b>
• Включение/отключение напоминаний о еде и воде
• Настройка интервалов под ваш режим дня
• Изменение целей в любой момент

<b>🎯 ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ:</b>
• Для тех, кто хочет похудеть или набрать вес
• Для контроля здорового питания
• Для формирования привычки пить больше воды
• Для тех, кто забывает вовремя поесть
• Для отслеживания прогресса в фитнесе

<b>🔒 БЕЗОПАСНОСТЬ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ:</b>
• Все данные хранятся локально и синхронизируются только через ваш Google аккаунт
• Не собираем и не передаём личные данные третьим лицам
• Нет рекламы и трекеров
• Открытая политика конфиденциальности

<b>📱 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:</b>
1. Нажмите на иконку расширения
2. Перейдите во вкладку "Еда и Вода"
3. Нажмите "СТАРТ дня" для активации напоминаний
4. Перейдите во вкладку "Вес" для настройки профиля
5. Введите начальные данные: рост, вес, цели
6. Регулярно записывайте новые замеры

<b>💡 СОВЕТЫ:</b>
• Начинайте день с нажатия кнопки "СТАРТ"
• Взвешивайтесь в одно и то же время (лучше утром натощак)
• Ставьте реалистичные промежуточные цели
• Пейте воду по напоминаниям для лучшего результата

<b>🌐 ДОСТУПНОСТЬ:</b>
Расширение работает во всех браузерах на базе Chromium: Google Chrome, Яндекс.Браузер, Microsoft Edge, Opera, Vivaldi.

Начните свой путь к здоровому образу жизни прямо сейчас! 🚀